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Fobia social
 

 ¿Qué es?

Es un temor acusado y persistente a una o más situaciones sociales, bien ante personas desconocidas, bien ante la actuación en público. En esas situaciones la persona cree que puede ser evaluada por los demás (por miedo a ser humillado, a que descubran que está nervioso, a que piensen que es tonto o patoso, a no saber hablar o qué responder, etc.).La persona, normalmente va a evitar las situaciones sociales, pero cuando tiene que enfrentarse a ellas, las va a evitar sutilmente (por ejemplo, si va a una fiesta, ayuda en la cocina, se va a un rincón o intenta pasar desapercibido). Algunas de las situaciones temidas pueden ser: iniciar y mantener conversaciones, mostrar desacuerdo, hablar en público, comer con gente, etc.

¿Cómo se desarrolla?

El trastorno suele comenzar a una edad temprana, especialmente en la adolescencia, yuna vez desarrollado puede convertirse en crónico y durar toda la vida. Además puede ser el terreno de cultivo para otros problemas como: trastornos del estado de ánimo, problemas laborales o la dependencia a sustancias, como el alcohol y las drogas, que empezarán a consumir como métodos de afrontamiento (aunque inadecuados), por sus efectos desinhibitorios.

 ¿Cómo se trata?

El tratamiento por excelencia es el entrenamiento en habilidades sociales, para aumentar o aprender conductasverbales y no verbales apropiadas. Otrocomponente importante de la intervención será laexposición gradual en vivo a las situaciones sociales que suponen un problema para la persona o que la persona evita (esto se hace porque estudios recientes indican que el entrenamiento en Habilidades Sociales no será eficaz en la Fobia Social cuando los niveles de ansiedad que experimenta la persona en situaciones sociales son muy altos).

Algunos de los temas del programa de habilidades sociales son: entrenamiento en asertividad, habilidades conversacionales, aceptar y formular críticas, hacer y rechazar peticiones, etc. A menudo se utiliza un formato grupal, ya que el propio grupo sirve para exponerse a situaciones, y de sitio donde practicar las habilidades aprendidas, aunque también puede hacerse individualmente.También puede entrenarse en relajación para incrementar la capacidad de afrontamiento a las situaciones y utilizar técnicas cognitivas para cambiar las ideas irracionales desadaptativas.

 
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